夏季吃西瓜禁忌多,哪些人不能吃西瓜?

清甜汁多的西瓜是人們在炎熱夏季必吃的水果,每天吃上幾口西瓜可消暑解渴。相傳西瓜在五代時期由西方傳入我國,因而取名西瓜,它的性質頗為寒涼,所以民間又叫寒瓜。西瓜含有多種維生素,例如維生素A、B、C,蛋白質、多種礦物質,其果汁中谷氨酸、精氨酸、果糖、蘋果酸含量極為豐富,含水量高達,在所有瓜果中名列第一,有「夏季瓜果之王」的美譽。

夏季吃西瓜禁忌多,哪些人不能吃西瓜?  

西瓜不是每個人都可以吃的,有一些病人,或是在某些情況下,最好不要吃西瓜。 

口腔潰瘍病人。西瓜雖含有豐富的維生素,但西瓜有利尿作用,口腔潰瘍者若多吃西瓜,會使體內所需正常水分通過西瓜的利尿作用多排出一些,加重陰虛和內熱。且西瓜含糖量較高,容易延長潰瘍面的癒合時間。  

產婦。產婦的體質比較虛弱,尤其胃腸粘膜對冷刺激尤為敏感,過冷的食品會引起胃腸痙攣,出現噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等症狀,甚至會影響子宮收縮,這是產婦應該特別注意的,不要吃冰冷的西瓜。  

感冒初期。感冒初期患者不宜多吃西瓜,傳統中醫認為西瓜有清里熱的作用,所以這個時候吃西瓜會使感冒病情加重或病程延長。但當感冒加重,出現高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等症狀時,適當吃些西瓜,有助於病人痊癒。西瓜富含維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C以及葡萄糖、蔗糖、果糖、蘋果酸、谷氨酸和精氨酸等,有清熱解暑、利小便、降血壓的功效,對高熱口渴、暑熱多汗、腎炎尿少、高血壓等有一定的輔助療效。  

腎功能不全者。腎功能不全的人不能吃過多的西瓜。由於腎功能不全者腎臟的調節作用小於正常人,如果吃大量的西瓜容易使體內水分增多,水分不能及時排出體外,則對人體產生危害,很可能誘發其他疾病的產生。故而腎功能不全患者以少吃或不吃西瓜為好。  

糖尿病人。西瓜中含糖類5%,主要是蔗糖、葡萄糖和部分果糖,糖尿病人在短時間內吃太多西瓜,不但血糖會升高,病情較重的還可能因出現代謝紊亂而致酸中毒,甚至危及生命。糖尿病人每天攝入的碳水化合物的量是需要嚴格控制的,因此如果一天中多次吃了西瓜,那麼應相應地減少吃飯和麵製品的數量,以保持碳水化合物的平衡,以免加重病情。

夏季吃西瓜禁忌多,哪些人不能吃西瓜?   

西瓜是盛夏人們最喜愛的食物,但是吃西瓜也要講究科學的方法。  

不吃冰西瓜。大熱天吃冰西瓜的解暑效果很好,但由於對胃的刺激很大,容易引起脾胃損傷,所以應注意把握好西瓜的溫度和數量。專家建議把西瓜放在冰箱冷藏室的最下層,這裡的溫度大約是8℃—10℃,這個溫度口味也最好,每次吃的量不要超過500克,且要慢慢地吃。對於有齲齒和遇冷後會感到酸、痛的過敏者,以及胃腸功能不佳者就不宜吃冰西瓜。  

吃西瓜要適量。西瓜屬於寒性食物,任何人吃多了都會損傷脾胃,導致食欲不振、消化不良及胃腸抵抗力下降,引起腹脹、腹瀉。  

吃西瓜要適時。餐前餐後不宜吃西瓜。西瓜中94%是水分,大量的水分會沖淡胃中的消化液,在飯前及飯後吃都會影響食物的消化吸收,而且飯前吃大量西瓜又會占據胃的容積,使就餐中攝入的多種營養素大打折扣。而對於想通過節食減肥的人來說,在兩餐之間吃點西瓜不失為一種減少食物攝入的好方法。

哪些人不宜多吃西瓜

如果你是很有節制的人,不管多大的誘惑都能控幾住記幾,那你就乖乖做你的吃瓜群眾吧。

夏季吃西瓜禁忌多,哪些人不能吃西瓜?

以下這些人,又經常控幾不住記幾的,吃西瓜的時候就得提高警惕了。

糖尿病患者

西瓜甜不甜?甜!含那麼多糖,當然甜。

所以糖尿病患者可得悠着點,西瓜裡面的糖主要是葡萄糖、蔗糖和果糖,升糖指數都比較高。正常人吃西瓜後會及時分泌胰島素來解決,糖尿病人就難說了,如果病情較重,還可能出現極其危險的情況。

夏季吃西瓜禁忌多,哪些人不能吃西瓜?

你記幾想想,就吃個瓜,鬧這麼大事情,值不值?

孕產婦

懷孩子,帶孩子這麼累,還不讓吃最愛的西瓜!

夏季吃西瓜禁忌多,哪些人不能吃西瓜?

沒讓你別吃,是讓你少吃!

你知道為什麼那麼多孕婦得妊娠糖尿病麼?本來孕婦體內的胰島素就相對不足,還吃這麼多升糖指數這麼高的西瓜,這不是,哎。

另外產婦剛生完孩子,身體很虛弱,西瓜是性寒之物,從中醫的角度講吃多了西瓜會因為過寒而傷了脾胃。放心,你婆婆會讓你少吃的。

脾胃虛寒的人

為什麼脾胃虛寒的人也不宜多吃西瓜?去問上面的產婦吧。

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西瓜到底怎麼吃才健康

記住這幾點,一起來做安全的吃瓜群眾:

1、少吃直接從冰箱拿出來的西瓜,因為對胃的刺激很大,容易造成脾胃損傷。

2、西瓜切開食用前需洗凈,防止瓜皮上的細菌污染瓜瓤。

3、不在飯前吃西瓜,飯後1個小時後再吃。

4、不要在大量出汗後,吃很多冷藏後的西瓜。

5、不把西瓜當水、甚至當飯吃。

西瓜,可以說是盛夏時節市場占有率最高的水果,水分大,味道甜,顏色艷,夏季吃上幾塊西瓜,簡直是再舒服不過的一件事情了。但是,西瓜雖好,一不小心吃不對就容易腹痛腹瀉,對身體帶來傷害。所以,吃西瓜之前,請先搞清楚哪些人不建議吃?夏季吃西瓜禁忌多,哪些人不能吃西瓜?

哪些人不建議吃西瓜:

糖尿病患者不宜吃(不宜多吃)西瓜:

西瓜當中的糖類物質含量較高,而且其中含量最多的就是葡萄糖和蔗糖等物質。短時間內食用過量的西瓜很容易導致血糖迅速升高,時間一長還可能導致代謝紊亂;所以,如果本身屬於是「血糖較高時期」,根本不建議吃西瓜,如果比較平穩,建議少食一點,不超過100克,兩餐之間食用,並且及時關注血糖變化。夏季吃西瓜禁忌多,哪些人不能吃西瓜?

孕婦不建議多吃:

孕婦,相對而言是一類非常值得關注的人群,吃太多的西瓜很容易導致腹痛腹瀉,孕產婦的體質較弱,不建議多吃,以防威脅身體。

對西瓜本身存在過敏的人群,不建議食用:

如果說本身對於西瓜過敏,食用很容易導致身體出現過敏性反應,建議這類人群不食西瓜。夏季吃西瓜禁忌多,哪些人不能吃西瓜?

吃西瓜需要注意些什麼?

首先,西瓜當中含有大量的水分物質,如果飯前或者飯後大量進食西瓜,很容易沖淡胃部的消化液,影響對於食物的消化吸收,不建議飯前或者飯後半個小時內吃西瓜,建議在兩餐之間,或者飯後一個小時左右食用西瓜。

其次,炎熱的夏季,溫度較高,氣候「暴曬」,西瓜儲存不當很容易滋生和大量繁殖細菌,所以建議大家最好要「現切現吃」,切完剩下的西瓜一定要合理儲存,保鮮膜保護並且放入冰箱冷藏保存,另外儲存時間不超過6個小時。夏季吃西瓜禁忌多,哪些人不能吃西瓜?

最後,西瓜,含糖量較高,本身寒涼,無論是身體健康的人群還是存在慢性疾病的人群,都不建議多吃,避免因為吃西瓜導致腹痛腹瀉等症狀,另外夜間9點之後不建議食用西瓜,避免由於糖類物質攝入過多所帶來的肥胖風險。

健康吃西瓜,人群不同,食用量與食用時間不同,願美味的西瓜給您的夏季帶去一絲涼意。

夏季吃西瓜禁忌多,哪些人不能吃西瓜?

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