抑鬱症和抑鬱情緒有什麼區別?如何判斷?

抑鬱症和抑鬱情緒有什麼區別?如何判斷?

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抑鬱症和抑鬱情緒有什麼區別?如何判斷?

抑鬱情緒每個人都會有所體會,如丟失錢物、受到領導批評、朋友斷交或者失戀。發生這些事件後所引起的後悔、自責、情緒低落都是抑鬱情緒。大多數人都會經過一段時間後自我調節而忘記或者自我開導後情緒恢復正常。

但是有少數人格有缺陷的人會陷入抑鬱情緒中不能自拔,如果連續受到負性事件的打擊或者接而連三的重大挫折如失業、親人去逝、喪子等則會持續的心境低落,無法從惡劣情緒中走出,則會發展為抑鬱症。

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形成抑鬱症的主要因素是人格缺陷,比如我在前面文章中提到的討好型人格,迴避型人格等。

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這些不良人格的特點是敏感、多疑、自卑、自我評價低(低於客觀事實)。喜歡反思及自我批評,凡事往壞的方面想,看事物總是看見陰暗面,處事消極。過分關注別人的評價(尤其是負面評價)。對事件的負面影響誇大化,自己嚇唬自己……

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負性思維自動化,也稱為認知障礙。如看問題總是從消極的一面,這就是自動化思維。也稱習慣性思維。

雖然我們在處理一件事情時從悲觀消極的一面看侍並沒有錯。比如古人言:生於憂患 死於安樂!但看問題總是從負面角度,這樣就會造成情緒低落而很少有快樂的情緒體驗,久而久之心境就處於低落狀態而無法開心的生活。

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所以認知療法就是改變這種不良的自動化思維模式,達到治療或治癒抑鬱症的目的。

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不良人格是形成抑鬱症、焦慮症、強迫症、疑病症、恐懼症等各種神經症的基礎。所以完善、重塑不良人格是心理學和教育學的重要課題。

不良教養方式正在培養如討好型人格,迴避型人格等不健全人格的新新人群,所以現在各種心理健康問題越來越嚴重與不良的教養方式有密切關係。

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抑鬱症和抑鬱情緒有什麼區別?如何判斷?

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抑鬱症是經過正規醫院確診的,有比較重的症狀,有比較明顯的痛苦,睡眠、飲食、等明顯不好;發病時間相對較長;對工作學習生活的影響比較大,有的甚至不能工作學習;還有的泛化比較嚴重。據統計,我國有抑鬱症患者大約幾千萬。而抑鬱情緒是幾乎每個人都可能有的,本人一般能自我調節過來,對工作學習生活影響很小

從以上幾個維度來大致判斷區別。

抑鬱症和抑鬱情緒屬於包含情緒,抑鬱症肯定有抑鬱情緒,但有抑鬱情緒卻不一定是抑鬱症,很多人就是無法區分自己是否是抑鬱情緒還是抑鬱症,終日疑神疑鬼,導致最後真的患上抑鬱症,思想有一個更加消極的理由支撐,周而復始…
抑鬱症和抑鬱情緒有什麼區別?如何判斷?

如何區分抑鬱情緒和抑鬱症,那就要從它們的本質上認知加以區分。
抑鬱症和抑鬱情緒有什麼區別?如何判斷?

抑鬱情緒幾乎每個人都有,抑:就是壓制,郁:就是消極。抑鬱情緒發生在指定事件上,比如:今天上班被批評不開心了這就是抑鬱情緒,但不影響你對其他事情的心情,並且抑鬱情緒時效性,過一段時間就會自然恢復正常。
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那何為抑鬱症?抑鬱症是指長期的心境低落,並且無法自我調節情緒。抑鬱症的抑鬱情緒是全方位的,比如今天上班被批評了,不但上班心情不好,下班也會影響其他事情的心情,患者會不由自主的把這種負面情緒帶入方方面面,並且只會想最壞的一面,不會想最好的一面,並且這種消極情緒停留時間很長。
抑鬱症和抑鬱情緒有什麼區別?如何判斷?

正確認識抑鬱情緒和抑鬱症,正確區分。生活中要積極向上,不要讓消極情緒停留,及時調節情緒,陽光健康的生活。

謝謝邀請i

根據我個人的理解分昕,據我所知所謂的情緒低落這是人人生活中會常有的表現,遇到某些不順的事事非非時固然會表現的情緒低落,這種心裡反映本屬正常。通常的應以說情緒與情緒的產生是不同的,其中另種情緒就是屬病症情緒狀況,這種情緒化在我認為就是屬「抑鬱症」的初發生階段,但還設有發展到完全成「抑鬱症」的狀態,所以它的區分也就僅僅是前後之間的一個狀況區分,因此我覺得除了弟一種正常心裡情緒化狀態之外,弟二種情緒低落的基本相接近快形成「抑鬱」但還不到完全屬「抑鬱」的狀態,如果得不到及時的心裡調節就會慢慢的成為「抑鬱」的。

心裡疾病的防治是一個需長期性預防的,不要等得了病再預防可能就賺晚,調好內心是自我的事,不是外人能幫忙的,如果患上嚴重情緒化「抑鬱症」找醫生也只不過是一個互助控制的辦法,要徹底治癒是佷難很費力的,這是實話,最終還離不開自己的補救。

藉助今天的問答,本人真心的呼於眾人,不論你現在是屬心裡情緒化階段還是已患得「抑鬱」,我認為其論清過程區別這些都不重要,重要的是遠離患得患失這些狀況,因為不論是輕是重,只要患得上這些狀態都不好,會直接影響一個人正常生活的,致此謙真!

( 落葉才知秋)

抑鬱時間長了,習慣了,就是抑鬱症了。要是用西醫,我不知用什麼藥,上次說精神病,醫生為了撈錢,將沒有精神病的人,兩支安定,就成了真的精神病人了。這個抑鬱,有中藥逍遙散,也可以用逍遙散方子加減。女人用逍遙散方加四物湯,活血解郁,還有你不知道的,這方子女人吃了,還能軟堅散結,什麼乳腺結節,什么子宮肌瘤,都可以用這方子,這方子已經有估計2千年了,沒有副作用,停藥三天,就跟未用藥一樣,服藥時,要求吃要清淡,白粥白面就可以了,不用散步做體操打羽毛球做愛唱歌,很快就過去了。男人用,男人意志堅強,用逍遙散加地黃丸就可以了,吃要清淡,打球跑步游泳做愛,就可以了。用中醫中藥,用偉大來表達。

還可以加上開胃消滯類中藥,現代人生活好,吃得好,加兩味這類藥,效果更好。也有成藥,用小兒用開胃解滯藥就行了。用量按兒都不用增加,加兩支藿香正氣液也行。

寫稿有稿費就好了。

謝邀。「抑鬱」這個詞,是被用來表示情緒低落與沮喪感。當我們遭遇各種各樣的不幸時,我們也用「抑鬱」這個詞來描述悲哀和憂傷,這些情感表達當然都是非常正常與自然的,所謂抑鬱情緒而持續時間很短,一般不會超過一周,如果我們難以表達出自己的情感,反而會有問題。

舉一個抑鬱情緒的典型例子。有一天你在街上偶爾碰上了一個熟人,然後你向他打招呼問好,他卻回答說:

「天啊!我感到「抑鬱」極了,今天早上我醒來時,天氣晴朗,我感覺很好。哪想到,我車後面的那個混蛋居然把他的車撞到了我的車尾上。偏不巧,我這車前面的車主剛好是我老闆的老婆。她的頸椎骨被撞斷了,現在住在醫院裡,我的老闆和他老婆本打算出門度假慶祝他們的結婚紀念日。我簡直真想殺了我自己!」

這是我們任何人都會碰上倒霉日子的一個例子。其中「抑鬱」這個詞,是用來表示情緒低落與沮喪感。這個例子也表達了講故事人的抑鬱情緒。

「抑鬱症」這個詞彙是從醫學詞典中潛入我們日常生活用語中的。如果某個人的情感壓力過重,甚至是失控的話,那就意味着此人有診斷性的抑鬱問題。在此種情況下,抑鬱問題就是疾病。

以下各個項目可以幫助我們判斷抑鬱症。

1.對於往常感興趣的活動不再有興趣;食慾減退,體重明顯增加或下降。

2.睡眠出現障礙(睡不安穩,無法入睡、清晨早醒、嗜睡、早上抑鬱感增強);易疲倦或者精力不支。

3,感到無望或無價值,失去自信心,有非理性想法(比如有不符合現實的信念,總懷疑自己身上有病,內心常常帶有歉疚感)。

4.注意力無法集中,心緒不安,感覺生活空虛,健忘或者難以作出決定,常常有與死亡、自殺有關的念頭(想死或者企圖自殺)。

5.以上許多症狀也會明顯的表現為軀體疾病症狀(失眠,頭痛,身痛,頭昏,眼花、耳鳴等)。

以上可以概括為:沒有樂趣、沒有希望、沒有辦法、沒有能力、沒有意義、沒有用處。

總之,抑鬱症的基本症狀是「喪失」,另外常伴有多種模糊的軀體不適,植物神經功能紊亂症狀及睡眠障礙。

這些症狀在持續的時間上面超過兩周以上,可以明確的診斷為抑鬱症。


抑鬱症和抑鬱情緒有什麼區別?如何判斷?
抑鬱症和抑鬱情緒有什麼區別?如何判斷?

抑鬱症和抑鬱情緒有什麼區別?怎麼判斷?

作者:楊紅波

我是一個有着20年抑鬱症史的康復者,現在完全走出來了。

我的認知從此發生了改變,就在兩個月前我徹底好了。我的世界也開始有了轉機!

我懂抑鬱症病友那撕心裂肺的痛,我願用自己半個多世紀總結的經驗教訓能給病友們一點啟示和啟迪。

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我以一個有着20年抑鬱症史的康復者身份來回答這個問題是有着得天獨厚的條件。

作為走出抑鬱症的過來人有着很深刻的體會。一個人的抑鬱症最開始都是從抑鬱情緒開始的,由於對事物的認知有問題,所以對一些事情總有一些疑惑無法解開。

能得抑鬱症的人一般都有一個不愛說話不喜歡錶達的特點,有事總是自己扛。

有什麼事對家人和朋友從不說出來。結果,抑鬱情緒得不到釋放和緩解,時間久而久之就變成了抑鬱症。

這是個必然的過程,只要你不把壓抑在心裡的苦悶說出來,得上抑鬱症那是一定的,只是時間早晚的事!

抑鬱症和抑鬱情緒的區別是:抑鬱情緒只是一種感覺,只要自己能調節或者有親人朋友的勸解,一般在短時間內就可緩解。

而抑鬱症則是持續性的心理疾病,有抑鬱情緒的各種症狀或者有部分症狀,實際上各種症狀或多或少都有,只是輕重而已!

得上抑鬱症後,作為以前的認知就是終身病,一輩子就離不開藥了,有的醫生還無根據的做出是精神癌症的混賬判斷。

自從跟着老師學習走出來,抑鬱症徹底好了以後,我才認識到了抑鬱症的本質就是負能量爆棚引起的自己無法掙脫的心理疾病。

甚至是那些所謂的心理醫生和高高在上的心理諮詢師也無法幫你根本解脫!

所以說要想真正讓自己的抑鬱症好起來,必須也只有找個以前得過抑鬱症並且是真正走出來徹底好了的抑鬱症患者作為引路人。

幫你徹底改變自己的思維模式和思想,提高自己的正能量,才能徹底擺脫抑鬱症的困擾!

自測是否有心理疾病的3個簡單判斷標準

情緒方面:每天處在負面情緒,持續幾天,且無法改變。

身體方面:有胸悶、氣短、乏力、心悸、頭暈、頭痛、耳鳴,胸悶等感覺。

睡眠方面:入睡困難、睡眠淺、易醒、早醒等。

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這裡談到的抑鬱症只是為了寫作方便,實際上抑鬱症包括強迫症、恐懼症、焦慮症、躁狂症,偏執型人格障礙、雙相情感障礙以及精神分裂症等心理疾病。

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謝邀!

憂鬱情緒是人們在日常生活工作中由於目已的認知上不足,遇到挫折和失敗時產生反應出的一種正常情緒。這種情緒是短暫的、單獨針對性的,經過人自我的調節後就很快消失。如我們平時工作上的失誤受到領導批評情緒低落;生活中不小心丟矢錢物受到責備、沒帶管好小孩使其意外發生傷害而產生的自責、悔恨;親人過世形成的憂傷等這些都是憂鬱情緒。只不過給人帶來的影響不大,很快消失吧了。

但是,如這些憂鬱情緒久時不去、老是纏繞印痕在你的腦中沒有褪去,而且還呈迷漫擴散狀態之勢,使你受到失眠、飲食消退、行動滯緩、信心消失、情緒症症極庋低落苦悶、胸悶、喘氣、偏頭痛甚至痛若到想自殺等症狀時,哪就是猶鬱症的表現了,就要到醫院就珍或找心理師諮詢了。一般兩周左右擾郁情緒沒有消退就應該上醫院確診判斷。


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抑鬱症的判斷標準

謝邀答。是否得了抑鬱症,區分抑鬱症和抑鬱情緒可進行自評。可在電腦上查找《抑鬱自評量表》認真閱讀,嚴格真實填寫,其中有20個選項,將得出總分乘1.25倍,按中國常模,以53分為基線,高於等於53分即為抑鬱症(還有中輕重之分),症狀低於53分為有抑鬱情緒。為慎重起見,感覺自己有抑鬱傾向,還是應當進行心理諮詢,由專業諮詢師進行測評,免得有偏激傾向,盲目的給自己扣上抑鬱症的帽子,不抑而郁。

負面情緒人人有,產生抑鬱情緒也很長見,人的情緒就好比天上的浮雲,不要談虎色變,量變到質變有一個相當的過程;這裡沒有把量表內容詳細列出來,也恐濫用帶來不利後果。及時進行心理諮詢,明確自己當前的心理狀況,及時排解掉不良情緒才是上策。

抑鬱症和抑鬱情緒有什麼區別?如何判斷?

  • 謝邀!
  • 抑鬱情緒和抑鬱症的區別是,抑鬱情緒是情緒變化,注意是能夠變化的,比如幹了一件傻事,抑鬱了,但是隨着新的事情的出現,抑鬱就消失了,這個叫抑鬱情緒。
  • 抑鬱症是不管什麼事,陷入抑鬱情緒當中,不能自拔,比如在房間裡,擔心室內的空氣是不是不好?開窗通風,又擔心室外的污染物,等等。全是負面思維,而且不能擺脫出來,這樣子的狀態時間長了,就屬於抑鬱症了。
  • 一個經典的例子是這樣的。
  • 一個小孩在翻垃圾堆,問他為什麼?他說要在垃圾堆里尋找玩具,找到後拿來玩。
  • 另一個孩子,守着滿屋子的玩具愁眉不展,問他為什麼這麼多玩具拿着玩?他說怕玩壞了!
  • ………………………………………………………………………………
  • 如果醫學發展一步,象查隨便一個血液指標一樣的,查一下腦分泌物的水平,會發現,腦內分泌興奮激素的水平低下,分泌抑制激素的水平太高,是造成抑鬱症的主要原因。這應當是一個相對的平衡,人的情緒才能正常。
  • 就像甲狀腺一樣,數值高了叫甲亢,數值低了叫甲減,都要靠藥物調節的到正常狀態的。
  • 據分析,腦內有分泌興奮與抑制這兩種激素的能力,這兩種激素互相作用,保持人的精神狀態正常。興奮激素增加,這個人就會顯得躁動不安,抑制激素分泌旺盛,人就會顯得消極低沉。
  • 所以,如果用抗抑鬱藥物後,能明顯改善抑鬱情緒的,斷藥後又明顯陷入抑鬱狀態的,為抑鬱症。吃不吃藥都能改變抑鬱狀態的,為抑鬱情緒。
  • ………………………………………………………………………………
  • 當今社會環境下,隨着人的想象空間的無限擴大,抑鬱症人群也呈現出不斷擴大的趨勢,這也是一個社會流行性疾病,我們的預防措施是:
  • 端正心態,不要攀比,從自己的實際情況出發思考問題,解決力所能及的問題,
  • 拋棄天邊的彩玉,不要去追逐。
  • 攀比而陷入抑鬱是最不值得的,有句經典的話,是這樣說的,與洛克菲勒比,我們的那點財富,就是九牛一毛,但是這一毛足以夠我們活命。所以,看重自己的一毛,不要管別人的九牛。
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  • 抑鬱不會使人遇到的麻煩事,有一絲好轉,反而會使事情變得更加麻煩。
  • ………………………………………………………………………………
  • 學會放棄,放棄我們提不動的東西,輕裝才能前進,負重很可能累死。
  • 可能要說的一句很有力的反駁的話是,別人能提,我也一定能提,我一定要能提,然後提不動,就加了一個字,一定要能提,咬咬牙,一定要能提。注意,這個要字,這是要命的要,不是要能夠的要!
  • ………………………………………………………………………………
  • 為什麼隨意寫了這一段話?沒準那位看到了其中的一句話,茅塞頓開。抑鬱的心理堡壘一下被攻破了,抑鬱就可能會消失。所以經常和抑鬱的人多聊聊天,沒準那句話能使其開了竅。功德無量!勝似救人一命!