十一個月大的寶寶戒夜奶的方法有哪些?

寶寶到了一定的月齡就應該慢慢戒掉夜奶,六個月前無需戒夜奶,因為夜奶也是寶寶生長需求的一部分,而六個月後隨着胃容量增大和睡眠需求的增高,夜奶反而會影響寶寶發育,打擾正常睡眠,因此對於11個月還在吃夜奶的寶寶需馬上行動起來。
十一個月大的寶寶戒夜奶的方法有哪些?

足夠飲食保證

想要寶寶睡整覺,一定要保證寶寶胃裡的能量能支撐他整晚的睡眠,因此晚餐是否合理就顯的尤為重要。

解決辦法

  1. 睡前1-2小時加一頓輔食,因為輔食比奶更抗餓,具有更多能量;
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  2. 輔食後可以餵奶,以確保吃飽,但不能奶睡,因為奶睡多數是因為吃累了睡着而不是吃飽了睡着。

睡眠環境和習慣

溫馨的睡眠環境和固定的睡眠習慣有助於寶寶更安睡,而睡前劇烈運動,看刺激性動畫等易導致寶寶睡不安穩,夜醒。

解決辦法

  1. 布置溫馨的睡眠環境,如適中的室溫、濕度,微暗的燈光,他熟悉的床單被子或安撫物;
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  2. 固定的睡眠模式,如每天晚餐後休息半小時然後洗漱,換尿布,聽20分鐘音樂,然後關燈睡覺;
  3. 夜晚如無大便不要換尿布,以避免打擾寶寶睡眠質量,導致夜醒;

夜醒別着急餵奶

很多寶媽都有這樣的習慣,寶寶一哼唧,直接給奶,只要寶寶不出聲就感覺天下太平了,然而久而久之後發現給奶寶寶也就吧唧兩口,根本就沒吃進去多少奶,於是心裡嘀咕:這娃坑娘啊,不吃奶哼唧什麼?其實這是媽媽在坑寶寶!

寶寶哼唧原因一:深淺睡眠交替

睡眠過程是個深淺睡眠狀態交替的過程,當寶寶處於淺睡眠或睡眠交替過程時會出現不自覺哼唧、翻身等行為,這並不代表寶寶餓了或要醒了,就跟成人睡眠過程中會出現打呼或翻身一樣,是一種正常的睡眠狀態;

這種情況下家長需仔細辨別寶寶狀態,輕聲哼唧先不打擾;大動作要醒狀態再進行干預。

寶寶哼唧原因二:安全感

當一個睡眠周期結束,如果不能及時進入下一個睡眠周期,則寶寶會有意識醒來,如果發現自己安撫物或熟悉的人不在身邊就易哭鬧,這時候家長就需及時安撫,如輕拍、輕語、給安撫物或安撫奶嘴等,當然給乳頭是最直接有效的方法,但因為當寶寶含在乳頭時會不自覺吃進奶水,因此並不建議,而且會習慣性養成吃夜奶習慣。

其他原因

出牙疼夜醒頻繁:如果寶寶牙齦發白腫脹,最近愛流口水咬東西,除夜醒頻繁外白天狀態正常,則需耐心等待牙齒萌出才能再次安睡;
十一個月大的寶寶戒夜奶的方法有哪些?

預防針後或生病時:因為身體不適,寶寶往往難以安睡,此時家長更需耐心安撫,如果白天不愛吃奶,那麼晚上可適當夜奶。

其實斷夜奶是個考驗耐心的過程,尤其對於習慣性夜奶的寶寶,初期斷夜奶一定要先觀察寶寶夜醒狀態,把握最佳安撫時機,如果之前是哼唧就給奶,現在應改為哼唧-觀察-快醒了-輕度安撫(輕拍輕語)-大動作干預(抱起、輕搖)-給奶,總之想盡一切辦法拖延給奶時間,直至完全斷掉夜奶。

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