孕婦可以吃油桃嗎?

哈嘍!寶媽沐沐來為你解疑答惑咯!

油桃的香味濃郁而且脆甜可口,其實是一種營養豐富的水果,孕媽咪們當然是可以吃的,適量就好。孕婦可以吃油桃嗎?

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油桃中含有17中人體必需的氨基酸,此外,還含有豐富的糖類、胡蘿蔔素、有機酸、膳食纖維、維生素C以及微量元素鈣、鐵、鎂等營養元素,食用價值比較高。一隻新鮮油桃中所含有的維生素C幾乎能滿足一個成年人一天所需的量,孕媽咪們也可以適當吃一些油桃,不但能提高人體免疫力,還能促進鐵元素的吸收,油桃本身也含有鐵質,能夠緩解孕媽咪們在孕期常見的缺鐵性貧血。油桃的滋味酸甜可口,還能刺激孕媽咪們的胃液分泌,改善食慾。孕婦可以吃油桃嗎?

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不過油桃性熱,吃多了也會引起上火。孕媽咪們每天吃1-2隻油桃就可以了。油桃在採摘過程中可能會有農藥的殘留,孕媽咪們最好洗乾淨後再吃。也不要為了貪新鮮食用未成熟的油桃,容易引發腸胃不適。

我是沐沐,一名90後寶媽。謝謝你顏值這麼高還來看我的文章!祝姐妹們好孕!