寶寶不好好睡覺,哪些方法可以改善呢?

寶寶不好好睡覺,可以通過以下幾個方面改善。

寶寶不好好睡覺,哪些方法可以改善呢?

第一、讓寶寶運動,孩子是閒不住的,每天有幾次貌似是從水裡撈出來的,這麼描述一點也不為過,所以讓寶寶多運動,多出汗,這樣寶寶累了利於睡眠

第二、給寶寶適當補鈣,缺鈣的時候睡眠質量降低,睡不深,睡不實。

第三、睡前一小時,降低和寶寶互動遊戲,讓興奮的大腦冷靜下來,利於寶寶入睡。

第四、給寶寶睡前洗溫水澡,室內良好的空氣環境和溫度環境,都利於寶寶睡眠。

第五、睡覺前給寶寶講故事,哄寶寶入睡,隨着寶寶長大,可以比賽入睡,誰睡的早等。或是引入寶寶喜歡的動畫人物和他引導他。